“Telo je vaš najdragocenejši dom. Zanj skrbite z ljubeznijo in modrostjo.”
Thich Nhat Hanh
Ste izčrpani, utrujeni, izgoreli? Imate težave z visokim krvnim tlakom, holesterolom ali se borite z odvečno težo? Se soočate s pogostimi boleznimi, vnetji, prebavnimi težavami ali vam primanjkuje energije za vsakdanje aktivnosti? Morda občutite nemir, preobremenjenost in izčrpanost, ne glede na to, koliko spite?
Potem je morda čas, da prisluhnete modrosti svojega organizma in aktivirate njegove samozdravilne moči za vzpostavitev ravnovesja s pomočjo postenja.
Tako kot se noč in dan izmenjujeta v ritmu življenja, je tudi postenje del naravnega cikla, ki telesu in umu z daljšim odmorom med vnašanjem trde hrane omogoča globoko regeneracijo in obnovo, hkrati pa spodbuja razmislek o spremembi obstoječih navad in razvad.
Postenje in bolezen: Obnovitev telesnega ravnovesja
S postenjem telesu omogočimo, da se ponovno uravnoteži in si opomore. Je naraven način, ki lahko ponastavi ustaljene vzorce in razvade, zmanjša toksine, okrepi imunski sistem in nas poveže z resničnimi potrebami našega organizma.
Telo, polno toksinov, je namreč kot črna majica, na kateri se umazanija zlahka skrije. Ko je organizem preobremenjen s toksini in vnetnimi procesi, težko prepoznamo, kaj v resnici potrebujemo. Šele ko telo prečistimo, postanemo bolj pozorni na subtilne znake, ki nam jih pošilja, in začutimo, kaj je zares dobro za naše zdravje, energijo in notranje ravnovesje.
Postenje pa ni le telesni proces, ki krepi naš imunski sistem, zdravje in počutje, saj tudi mi nismo zgolj fizično telo. Postenje je tudi duhovno in mentalno potovanje, ki nas popelje v globine našega bitja. Tako kot noč s svojo temo daje prostor dnevu, ki prinaša svetlobo in aktivnost, tudi postenje ustvarja prostor, da se telo in um osvobodita nakopičenih toksinov, nepotrebnih misli in čustvenih blokad.
Prebujanje zavedanja povezanosti z naravo in naravnimi ritmi
Postenje nas prebudi iz rutine in nas spomni na našo resnično naravo, ki presega meje fizičnega. Ko se odrečemo hrani, se naša pozornost preusmeri iz zunanjega sveta navznoter. Ta notranja tišina omogoča regeneracijo na vseh ravneh – fizični, mentalni in duhovni. Tako kot spanje omogoča telesu in možganom, da se obnovijo, postenje omogoča organizmu, da se razstrupi, razkisa, razsluzi, se reši vnetnih procesov, se obnovi, vitalizira in regenerira.
Postenje nam omogoča, da se ponovno povežemo z naravnimi ritmi življenja. Narava potrebuje sezonski počitek, da lahko spomladi vse ponovno zacveti, in tudi naše telo potrebuje obdobja brez vnosa hrane, da bi se lahko pomladilo in obnavljalo. V naravi je vse povezano v cikle – dnevi, letni časi, plimovanje, faze Lune – in tudi človekovo telo, kot del te iste narave, je del teh ciklov ter potrebuje čas za obnovo in regeneracijo.
Postenje prebujanje zavedanja lastnih moči
Ko se odločimo za postenje, se zavestno odločimo, da stopimo iz cone udobja in se soočimo s svojimi notranjimi izzivi. To je korak, ki zahteva pogum in odločnost, zahteva odpoved trenutnemu udobju, da bi dosegli nekaj boljšega in večjega. A v naravi je vsak napor vedno nagrajen. Tudi mi skozi postenje prebudimo svojo notranjo moč, vzdržljivost in modrost ter prejmemo nagrado v obliki boljšega zdravja, večje jasnosti in globljega zavedanja.
Postenje je pravzaprav povabilo k zavedanju lastnih moči in prebujanju notranjih potencialov. Opominja nas, da lahko vsak trenutek v svojem življenju izberemo zdravje, mir in ravnovesje, če se odločimo, da bomo sledili resničnim potrebam našega organizma.
POSTENJE JE NA LASTNO ODGOVORNOST, PRED POSTENJEM SE POSVETUJTE Z ZDRAVNIKOM.
