“Telo je zdravnik – če mu samo omogočiš, da si vzame čas, da ozdravi, in ne postavljaš ovir na njegovo pot.”
Henry David Thoreau
Intuitivno postenje: Ko telo zavrača hrano
Ali se vam je že kdaj zgodilo, da je vaše telo preprosto zavračalo hrano? Kljub temu, da je bil želodec prazen, niste mogli jesti, telo pa je klicalo po vodi, vodi … V sebi ste čutili nemir, ki ga niste mogli utišati?
Kaj se dogaja v takih trenutkih?
Ko se telo znajde v stanju akutnega stresa, se obrne vase. Signalizira, da ne potrebuje hrane, ampak mir. Gre za naravni obrambni mehanizem organizma, ki skuša zaščititi in ohraniti energijo za nujnejše procese v telesu. Hrana, ki bi običajno dajala moč in energijo, v takih trenutkih postane odvečna. Telo zahteva počitek, ne hrane, ker mora usmeriti svoje moči v sanacijo, obnovo in podporo drugih vitalnih procesov.
Intuitivni obrat navznoter
Ta intuitivni obrat navznoter, ki ga telo izvede, je v resnici poziv k miru. Miru od zunanjih dražljajev, miru od hranjenja, ki je običajno vir energije, a v teh trenutkih postane breme. To je čas, ko telo potrebuje vso razpoložljivo energijo, da se lahko prečisti, odstrani nakopičene strupe in zagotovi, da lahko v tem kritičnem trenutku preživi.
V življenju se moramo kar nekajkrat ‘leviti’.
Tako kot kača odvrže staro kožo, tudi mi večkrat v življenju ‘odvržemo’ stare plasti sebe, da naredimo prostor za novo. Ta preobrazba ni vedno lahka, življenje nas v to dobesedno prisili, a je nujna za naš razvoj. Naš organizem je neverjetno inteligenten in nas skozi te procese vodi z nežno, a odločno roko, če mu le prisluhnemo.
Zavestno postenje: Načrtovana pot do zdravja telesa in duha
Zavestno postenje pa je druga stran te prakse. Tu ne gre le za odzivanje na spontane signale telesa, temveč za načrtovan in premišljen proces, ki ga izvajamo z namenom, da se prečistimo in razbremenimo – ne le fizično, ampak tudi duševno in čustveno.
Da se razbremenimo in osvobodimo fizične, mentalne in čustvene navlake, ki smo jo v sebi nabrali skozi čas. Bremena so v nas prisotna v obliki strupov, zakisanosti, sluzi, vnetnih procesov, nemira, depresije, izgorelosti, povišanega holesterola, maščob, sladkorja, visokega tlaka in raznih drugih bolezenskih simptomov, tudi v obliki odvečnih kilogramov.
Postenje, ki ga premišljeno in z namenom prakticirajo vse verske in tudi duhovne prakse, lahko postane pomemben del naše osebne higiene, preventive in tudi kurative.
To ni le del higiene za naše telo, ampak gre za celostno pristopanje k življenju in zdravju telesa in duha, ki nam omogoča bolj osmišljeno in polno življenje ter lepšo starost. Postenje nas uči discipline, notranje moči in odnosa do sebe in sveta okoli nas.
Ko se odločimo za postenje, gre za zavestno izbiro, ko damo svojemu telesu in duhu priložnost, da se obnovita in prečistita.
Seveda se priporoča posvetovanje z zdravnikom. Redno spremljanje zdravstvenih parametrov je ključnega pomena, še posebej, če se postimo dlje časa.
To je proces, ki ga lahko izvajamo sami ali v skupini, kjer najdemo podporo in motivacijo.
Osebno vas vabim na 30-dnevne skupinske programe s pripravami na postenje, postenjem in spremljanjem v obdobju po postenju, kjer je poudarek na zamenjavi škodljivih navad in razvad z navadami, ki podpirajo naše telesno in duševno zdravje.
POSTENJE JE NA LASTNO ODGOVORNOST, PRED POSTENJEM SE POSVETUJTE Z ZDRAVNIKOM.
