7-DNEVNI ODDIH S POSTENJEM
30 dni druženja s pripravami na postenje in popostnim obdobjem

Postenje za boljše počutje. Kot stanovanje, lahko očistimo tudi telo. Z naravno metodo, ki so jo poznali naši predniki, priporočal oče medicine Hipokrat, in na katero prisegajo vse verske tradicije – z metodo, ki se ohranja iz pradavnine….

S postenjem.

Zakaj postenje?
  • ​je naravna metoda razstrupljanja, ki krepi življenjsko energijo in optimizem,
  • je metoda za urejanje telesne teže,
  • vzpodbuja k spremembi prehranskih navad in razvad in življenjskega sloga,
  • je pomagalo pri premagovanju odvisnosti,
  • je preventiva pred boleznimi, ker krepi imunski sistem,
  • pomaga ohranjati in krepiti naše telesne in umske sposobnosti, vitalnost in moč,
  • je metoda, ki deluje na vse vidike naše osebnosti, ureja čustva in umirja um,
  • usklajuje telo in duha, odpira globlje uvide in duhovne dimenzije,
  • je lahko uvod v bolj zdravo in zadovoljno življenje in medsebojne odnose.

Ali poznate še kakšno drugo metodo, ki iz pradavnine spremlja razvoj, poti in stranpoti človeštva?

Prijetno druženje

V prijetnem skupinskem druženju in vzdušju v idilični naravi, v osrčju miru in naravnih vonjav, bomo skupaj prebudili inteligenco, ki nam jo je namenila narava; zdravnika v sebi. V vzpodbudnem vzdušju bomo telesu omogočili, da prebudi samozdravilne moči, da se prečisti, iz notranjih zalog uporabi vse uporabno in izloči to, kar telo ne potrebuje in škodi zdravju in počutju.

Kar je običajno zahtevno in izziv,  je v skupini in ob vodstvu mnogo lažje.

Odmaknjeni od domačega okolja in dražljajev domače kuhinje in hladilnika, od skrbi in obveznosti, ki jih prinaša vsakdan, motivirani z informacijami in izkušnjami, bomo izkusili neverjetno inteligenco našega organizma in narave.

Spoznali ljudi, ki imajo podobne cilje, s katerimi si bomo v medsebojno pomoč in podporo. Prekrasna narava in čuječi izleti pa nas bodo pri tej enkratni izkušnji čudovito podpirali.

Dejstva o postenju

Ko se postimo, telo ne strada, organizem se hrani z notranjimi rezervami, samo prebavlja lastne okvarjene celice in tkiva (toksine, rakave celice, poškodovane, stare, okvarjene celice), in kuri maščobne zaloge. Kot vemo so posebej nevarne maščobne zaloge okoli pasu.

Postenje poseže v vse nivoje našega organizma in biti.

Poseže zelo globoko, ne samo v fizično telo, dotakne se tudi naših čustvenih in mentalnih ravni bivanja. Poseže v naše odločitve in odnose. Ko se organizem ne ukvarja s prebavljanjem hrane, vidimo mnogo stvari dosti bolj jasno in odločitve se mnogokrat, če je to potrebno, preprosto rodijo.

Prebujenje

Postenje nas prebuja tudi v čuječnost do najglobljih nivojev naše biti in vodi v prepoznavanje vrednot, ki sežejo v samo bistvo obstoja in bivanja.

Postenje vzpodbudi k spremembi prehranskih navad in razvad, k spremembi življenjskega sloga in je lahko uvod v bolj zdravo, vitalno in zadovoljno življenje.

Naš postni oddih bo ob sadno zelenjavnih sokovih, zeliščnih čajih in vodi.

Med postenjem nam je običajno bolj hladno, zato se priporočajo toplejša oblačila.

Program 30 dnevnega druženja s 7-dnevnim postnim oddihom v živo:
  1. Priprave na postni oddih – 2 srečanja po Zoomu, 10 in 4 dni pred pričetkom postenja v živo
  2. Postenje s sveže stisnjenimi sokovi – 7-dnevni duhovno postni oddih v živo
  3. Popostno obodbje: 2 srečanja po Zoomu v roku 14 dni po postnem oddihu v živo

Srečali se bomo na Zoomu, da se skupaj mentalno naravnamo in tudi telesno pripravimo na postni oddih. Dala vam bom vsa navodila za mentalno naravnavo in opuščanje nekaterih vrst hrane in razvad za samo pripravo na postenje ob tekoči hrani.

Okvirni program na postnem oddihu v živo

7:30 čas za meritve pritiska in postni dnevnik, čaj

8:00 sprehod ali lahkoten tek, joga

9:30 zajtrk

10:30 izlet, pohod

13:30 kosilo

14:00 počitek, sprehod

17:00 joga, dihalne vaje, meditacija 

18:30 večerja

19:00 predavanje, pogovori, delitev izkušenj

21:00 počitek

* program ni obvezen, se samo priporoča, v primeru slabega počutja počivajte

Krepčilni pohodi z ogledom lokalnih znamenitosti​​

Večerna druženja ob predavanjih in izmenjavi izkušenj

Ogled predavanja o postu

Predavanje o pravilnem dihanju z dihalnimi vajami in zdrav življenjski slog

Zdrav način prehranjevanja, zdrav življenjski slog, razvade, odvisnosti…

Predavanje in priprava na popostno obdobje z jedilnikom

Hrana na postenju:
  • sveže stisnjeni sadni in
  • zelenjavni sokovi,
  • čistilni čaji,
  • zelenjavni prevretki,
  • voda.
Popostno obdobje:

Ker je popostno obdobje izjemno pomembno, se bomo zaradi lažjega prehoda na hrano  prvi teden srečevali on line. Izdelala bom jedilnik, da bo prehod na hranjenje lažji.

PRIJAVITE SE ČIMPREJ, ŠTEVILO MEST JE OMEJENO NA 12 UDELEŽENCEV!

POSTENJE JE NA LASTNO ODGOVORNOST, PRED POSTENJEM SE POSVETUJTE Z OSEBNIM ZDRAVNIKOM !

V primeru kakršnihkoli vprašanj me kontaktirajte.

LOKACIJA

  • Predpostno obdobje Zoom – 2 on line srečanja 10 in 4 dni dni pred pričetkom postenja v živo
  • Postenje v živo – 7-dnevni postni oddih v živo, Hotel Kovač Osilnica, od 16. do 22. maja, 2024
  • Popostno obdobje Zoom – 3 on line srečanja na Zoomu v obdboju 14 dni po postenju v živo

DATUM IN URA

30 dnevno druženje za zdravje telesa in duha

od 6. maja do 6. junija, 2024

  • 2 Zoom srečanja 6. in 12.maj;

     

  • 7-dnevni postni oddih v živo: Hotel Kovač Osilnica od 16. do 22. maja, 2024;

     

  • 3 Zoom srečanja v roku dveh tednov po postenju.

KAJ POTREBUJETE

  • PIC sistem za izpiranje črevesja (lekarna),
  • strgalo za jezik (DM),
  • ščetko za krtačenje telesa (DM),
  • termofor,
  • podlogo za vadbo,
  • pelerino,
  • pohodni nahrbtnik.
POSTENJE JE NA LASTNO ODGOVORNOST, PRED POSTENJEM SE POSVETUJTE  Z OSEBNIM ZDRAVNIKOM !

Postenje temeljito spremeni presnovo, pomaga pri izgubi kilogramov in izboljša zdravje in počutje. 

V telesu se nabirajo toksini, ki jih lahko s postom odstranimo. Post velja za najučinkovitejšo naravno metodo razstrupljanja. Encimi so naravno preobremenjeni s prebavo, pri postu pa se preselijo iz prebavil v kri, kjer začnejo čistiti telo, nevtralizirati toksine, raztapljati ciste in uničevati rakave celice. Post bo najprej razgradil bolne, poškodovane, stare ali mrtve celice, s tem bo pospešil izgradnjo novih in zdravih celic. Tkiva se obnovijo, koža postane čista, sijoča in mlajša, povrne se življenjska energija in okrepijo se imunske funkcije v telesu. Poveča se odpornost proti infekcijam.

Daljše postenje poteka v treh fazah. Priprava na post, postenje in zaključek posta.

Priprava na post

Na postenje se je potrebno predhodno pripraviti. Fizično z opuščanjem nekaterih vrst hrane in mentalno. Nekaj dni pred postenjem se priporoča opuščanje mesa in mesnih izdelkov, mleka, mlečnih izdelkov, sladkorja, alkohola, kave, cigaret in drugih razvad. Zadnje tri dni pa prehranjevanje z nekuhano, presno hrano. Priporoča se tudi mentalna priprava. Naravnava na postenje v obliki postne namere in branje postne literature.

Postenje

Med postenjem  je potrebno dnevno očistiti črevesje s klistirjem. Priporoča se krtačenje telesa, strganje jezika in prhanje s kombinacijo tople in hladne vode, da se odstranijo strupi. Jutra pričenjamo z žvrkljanjem olja, med počitkom na jetra polagamo termofor. Čez dan je potrebno popiti 2,5 do 3 litra tekočine (sokovi, zeliščni čaji, voda, zelenjavni prevretki). Normalno lahko opravljamo vsa dela in naloge. Priporočajo se gibanje, lahkoten tek, kolesarjenje, pohodi in sprehodi po svežem zraku.

Postimo se lahko različno dolgo. Enkrat na leto je zaželeno opraviti daljši post.

Zaključek posta

Sam zaključek posta je izjemno pomemben, celo najpomembnejša faza postenja. Z napačnim hranjenjem po postenju lahko namreč izničimo odlične izide dosežene med postom. V tej zadnji fazi je potrebno veliko volje in nadzora, da ne pričnemo s prenajedanjem. Vnos hrane naj bo postopen, prve tri dni se prehranjujemo izključno presno, nato postopoma preidemo na običajno prehranjevanje. S postopnim vnosom kuhane hrane.  Zlasti pomembno je, da jemo večkrat in v majhnih količinah, nikoli čezmerno. Jesti je treba počasi in v prijetnem vzdušju, hrano pa temeljito prežvečiti. Post je tudi izvrsten trenutek, da razmislimo o spremembi svojega načina prehranjevanja in opustitev razvad, ki nas ne podpirajo.

Komu je postenje namenjeno?
  • vam, ki želite prečistiti svoje telo, doživeti izkušnjo duha, izboljšati počutje in okrepiti imunski sistem,
  • vam, ki veste, da je odgovornost za zdravje in počutje v veliki meri v vaših rokah,
  • vam, ki želite prebuditi zdravnika v sebi in mu dati priložnosti, da vas pozdravi,
  • vam, ki želite spremeniti življenjski slog,
  • vam, ki se želite rešiti razvad, kavic, alkohola, cigaret,
  • vam, ki si želite malo drugačen oddih, aktiven oddih v objemu čuječnosti,
  • vam, ki želite biti zdravi in čili, polni elana in moči za nove izzive.

CENA: od 660€ do 790€

Cena 30 dnevnega druženje za zdravje telesa in duha od 6. maja do 6. junija, 2024

690 evrov; Zoom srečanja in 7 dni (6 nočitev s tekočimi obroki in programom) dvoposteljna soba Hotel Kovač, Osilnica,  cena s popustom za zgodnje prijave 660 evrov

790 evrov – ; Zoom srečanja in 7 dni (6 nočitev s tekočimi obroki in programom) enoposteljna soba Hotel Kovač, Osilnica,  cena s popustom za zgodnje prijave 760 evrov

250€ je akontacija, ki se plača ob prijavi in se ne vrača.

 

Cena 30-dnevnega programa vključuje:

  • 10 dni pred pričetkom postenja in 4 dni pred pričetkom postenja – on line srečanje na Zoomu – predpriprave na postni oddih,
  • 7-dnevni postni oddih v živo (6 polnih penzionov s postno hrano, 6 nočitev),
  • postenje ob sadno zelenjavnih sokovih, čajih in zelenjavnih prevretkih,
  • voden program z izleti, dihalnimi vajami, jogo in meditacijo,
  • on line srečanje na Zoomu – spremljanje v popostnem obdobju,
  • 30 dnevno druženje po Zoomu in v živo.

Prevozi do lokacije postenja in ev.prevoz z avtom na izlete ni vključen v ceno.

Pred postenjem podpišete izjavo o odgovornosti.

O MENI:

​sem Marija Kure. Odstiram misterij, ki se mu reče Življenje.

​Vabim tudi vas na popotovanje vase, na odkrivanje lastnih globin, biserov in potencialov stvarnika, notranje harmonije in polnosti življenja.

Vabim na pot v svet zdravja in dobrega počutja, nas in planeta, kjer dihanje postane meditacija, hladno kopanje priložnost za preporod, postenje ob sokovih čiščenje duha in telesa, joga povezava z notranjim, kuhanje polnovredne rastlinske hrane umetnost zdravja in okusa, in meditacija pot do notranjega Miru in Resnice, ki se imenuje Ljubezen.

Prijava na dogodek