Dogodki v teku
PROGRAMI ZA PODJETJA
ENERGIJA NA DELOVNEM MESTU – izobraževalna izkušnja za zaposlene z degustacijo zdrave malice
BIOLOŠKI RESET EKIPE – transformacijski odmik
STRATEŠKI PROGRAM ZA PODJETJA – 6 mesečno sodelovanje
30-dnevni program Vitalnost telesa in duha 7-dnevnim postenjem na otoku Krku (12/7/12)
Trajanje programa:
- 21. sept.– 21. oktobra 2026
- 12-dnevne priprave na postenje: zoom srečanja 21., 25., 30. sept.
- 7-dnevni postni oddih v živo: od 4. do 10. oktobra
Lokacija: Lotor restort, otok Krk - 12-dnevno po-postno obdobje: 3 zoom srečanja do 21. oktobra
3 - DNEVNI POHORSKI ODMIK
z delavnico priprave zdrave, polnovredne rastlinske hrane
LOKACIJA: Pohorje
DATUM: od petka, 11., do nedelje, 13. septembra, 2026
Delavnica priprave POLNOVREDNIH RASTLINSKIH JEDI
LOKACIJA: Maribor
DATUM: v nedeljo , 19. aprila, 2026
od 8.30 do 15.30
Brezplačna spletna predavanja po Zoomu:
Zakaj detoks s postenjem
V sredo, 25.3.2026, ob 19h, Zoom
DELAVNICA DIHANJA IN KOPANJA V HLADNIH VODAH
KJE, KDAJ: 20. junij 2026, od 9.00 do 14.30,
KJE, KDAJ: Slovenska Bistrica
BREZPLAČNO
Brezplačne brošure so v pripravi.
DARILNI BONI
Presenetite svoje najdražje z nepozabnimi izkušnjami.
Delavnice
Hladno kopanje
Hladno kopanje – srečanje z mrazom
Mraz je bil skozi zgodovino naravni del človekovega okolja. Danes večino časa preživimo v udobnih, zaprtih in ogrevanih prostorih, zato je stik z mrazom za marsikoga postal nekaj nenavadnega.
Hladno kopanje je priložnost, da se za trenutek umaknemo iz cone udobja in se zavestno srečamo z mrazom. Ob stiku z mrzlo vodo se naše telo in um odzoveta na močan in neposreden dražljaj, mi pa se učimo opazovati svoje odzive, dihati, ostati prisotni in postopoma raziskovati svoje meje.
Hladen stik z vodo nas lahko zelo intenzivno pripelje v sedanji trenutek. V nekaj trenutkih postanejo dih, telo in pozornost pomembnejši od misli, ki so nas še malo prej zaposlovale.
Ob tem lahko doživimo občutek živosti, budnosti, notranje moči in zadovoljstva, ki izhaja iz tega, da smo naredili nekaj, kar nam sprva ni bilo prijetno.
Hladno kopanje je zame predvsem izkušnja učenja – učenja o sebi, svojih odzivih, dihanju, strahu in sposobnosti, da ostanemo prisotni tudi takrat, ko nam ni udobno.
Hkrati nas uči zaupanja: da lahko postopoma raziskujemo svoje meje, poslušamo svoje telo in odkrivamo, česa smo sposobni.
Pomembno opozorilo
Hladno kopanje je prostovoljna izkustvena dejavnost, namenjena osebnemu raziskovanju, delu z dihanjem, soočanju z mrazom in raziskovanju lastnih meja. Ne predstavlja zdravstvene obravnave, medicinske diagnostike, zdravljenja ali terapije.
Izpostavljanje mrazu ni primerno za vsakogar. Če imate zdravstvene težave ali kakršnekoli okoliščine, zaradi katerih bi lahko bilo izpostavljanje mrazu za vas tvegano, se pred udeležbo posvetujte z zdravnikom oziroma drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.
Udeležba je prostovoljna. Vsak posameznik je odgovoren za svoje odločitve, upoštevanje navodil in presojo, ali je dejavnost zanj primerna. Ob kakršnemkoli slabem počutju se dejavnost takoj prekine.
Polnovredna hrana
Polnovredna rastlinska prehrana
Polnovredna rastlinska prehrana je za mnoge ljudi zanimiv način prehranjevanja, ki temelji na raznoliki izbiri rastlinskih živil. Poleg odnosa do hrane odpira tudi vprašanja o našem odnosu do živali, narave in okolja.
V ospredju so zelenjava, sadje, stročnice, polnovredna žita, oreščki, semena in druga čim manj predelana živila rastlinskega izvora. Takšna prehrana ponuja veliko raznolikosti, različnih okusov, barv in možnosti priprave.
Pomemben del rastlinske prehrane so tudi vlaknine, ki jih najdemo predvsem v zelenjavi, sadju, stročnicah, polnovrednih žitih, oreščkih in semenih. Prav raznolikost teh živil nam omogoča, da na svoj jedilnik vključujemo številne različne sestavine in odkrivamo nove načine njihove priprave.
Na delavnici priprave polnovredne hrane bomo spoznali, kako iz preprostih in dostopnih sestavin pripraviti okusne, pisane in nasitne obroke. Skupaj bomo pripravljali juhe, enolončnice, namaze, različne glavne jedi in sladice brez rafiniranega sladkorja ter raziskovali, kako lahko več polnovrednih rastlinskih živil vključimo v svoj vsakdan.
Ob tem bomo govorili tudi o odnosu do hrane – ne samo o tem, kaj imamo na krožniku, ampak tudi kako in zakaj jemo ter kakšen širši vpliv imajo naše vsakodnevne prehranske izbire.
Tako prehrana postane več kot le seznam živil – postane priložnost za raziskovanje novih okusov, navad, vrednot in načina življenja.
30-dnevni program Vitalnost telesa in duha s 7-dnevnim postenjem
Včasih potrebujemo predvsem prostor, čas in drugačen ritem, da se lahko za nekaj dni ustavimo in umaknemo od vsakodnevnega tempa.
Vsak dan smo obdani z različnimi obveznostmi, informacijami, opravili in navadami. Ob tem pogosto pozabimo prisluhniti sebi, svojim občutkom in načinu, kako živimo.
Postenje je lahko priložnost za zavesten odmik od običajnega načina prehranjevanja in za raziskovanje lastnih prehranskih navad. Čas, ki ga običajno namenjamo pripravi in uživanju hrane, lahko uporabimo za počitek, gibanje v naravi, dihanje, pogovor, razmišljanje in bolj zavestno opazovanje sebe.
V času programa bomo raziskovali tudi svoje navade in odnos do hrane. Pogosto namreč ne jemo samo takrat, ko smo telesno lačni. Na naše prehranjevanje vplivajo tudi navade, čustva, dolgčas, družba in okolje.
Postenje je zato lahko tudi zanimiva osebna izkušnja, skozi katero posameznik opazuje svoje telo, misli, občutke in vsakodnevne vzorce ter razmišlja o tem, katere navade želi v prihodnje ohraniti in katere spremeniti.
Program je namenjen predvsem osebnemu raziskovanju, izobraževanju in doživljanju drugačnega ritma prehranjevanja ter vsakdanjega življenja.
Pomembno opozorilo
30-dnevni program Vitalnost telesa in duha s 7-dnevnim postenjem je izobraževalne, izkustvene in prostočasne narave. Namenjena sta osebnemu raziskovanju prehranskih in življenjskih navad ter ne predstavljata zdravstvene obravnave, medicinske diagnostike, zdravljenja ali terapije.
Postenje ni primerno za vsakogar. Osebe z zdravstvenimi težavami, kroničnimi boleznimi, presnovnimi motnjami, osebe, ki jemljejo zdravila, nosečnice in doječe matere ter osebe z drugimi okoliščinami, ki bi lahko vplivale na njihovo varno sodelovanje, naj se pred vključitvijo posvetujejo z zdravnikom oziroma drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.
Program ne vključuje spreminjanja, ukinjanja ali prilagajanja predpisanih zdravil oziroma zdravstvenega zdravljenja.
Odločitev za sodelovanje je osebna odločitev posameznika. Če se med programom pojavijo zdravstvene težave ali izrazito slabo počutje, se aktivnosti prekinejo in udeleženec poišče ustrezno zdravstveno pomoč.
