Prebujanje moči telesa in duha v jutru novega leta
DELAVNICA DIHANJA IN HLADNEGA KOPANJA v MARIBORU
Vstopimo v novo leto z jasnostjo, močjo in odločenostjo za spremembe.
Vsak začetek je lahko trenutek novih možnosti, ko simbolično obračamo nov list, sejemo semena sprememb in izbiramo poti, ki vodijo k preseganju in rasti.
Novo leto je namreč čas, ko si postavimo zaobljube in prve korake k njihovemu uresničevanju je najbolje, da naredimo kar takoj.
S pomočjo diha in hladne vode lahko ustvarimo prostor za svežo energijo, trdno zdravje, več vitalnosti, boljše razpoloženje ter polno in izpolnjujoče bivanje.
DIHANJE – MOST MED TELESOM IN UMOM
Dihanje ni le proces, ki nas ohranja pri življenju, ampak je tudi ključ do naše notranje moči. S pravilnim in zavestnim dihanjem lahko:
- vplivamo na svoje zdravje,
- obvladujemo čustva in stres,
- prebudimo speče potenciale svojega telesa.
Preko dihanja posežemo globoko v avtonomni živčni sistem, vplivamo na hormone in uskladimo telo z umom. Dobro počutje je le nekaj vdihov stran – dovolimo si to izkusiti.
HLADNA VODA – PREBUDITEV ORGANIZMA
Kopanje v hladni vodi, je več kot zgolj osvežitev. To je stik z naravo, ki poživi:
- krvni obtok,
- imunski sistem,
- hormonski sistem,
- vsako celico telesa,
- deluje proti depresiji in izgorelosti.
Hladna voda odpira našo notranjo moč in nam da vedeti, da zmoremo več, kot si mislimo. Gre za popolni re-set organizma v smeri večje svežine, navala energija in popolne prebujenosti.
UM – KLJUČ DO PRESEGANJA MEJA
Hladna voda je lahko izziv, a resnični premik se zgodi v umu. S preprostimi tehnikami spremenimo prepričanja iz »ne zmorem« v »da, zmorem«. Tako ustvarjamo prostor za:
- večjo samozavest,
- obvladovanje stresa,
- stik z močjo, ki jo nosimo v sebi.
Ko prevzamemo nadzor nad svojimi mislimi, odpremo vrata k celostnemu zdravju in notranjemu ravnovesju.
KAJ BOMO DOŽIVELI NA 4-URNI DELAVNICI DIHANJA IN OSVEŽILNEGA KOPANJA?
Na tej delavnici bomo skupaj raziskovali moč diha, dihalnih tehnik in osvežilnega kopanja, ki nas povežejo z naravo, našim telesom in lastnimi močmi.
Začeli bomo z dihalnimi vajami, ki pomirjajo različna čustvena stanja in sproščajo napetosti.
Nato se bomo z dihalnimi vajami pripravili na izziv hladne vode za varno in prijetno izkušnjo.
Govorili bomo o moči rutine, ki se postopoma preoblikuje v navado, ki prinaša dolgoročne pozitivne rezultate v našem življenju.
Sledilo bo kopanje v hladni vodi, ki ima neverjetne koristi za našo telo in duha. Ta izkušnja nas prebuja, krepi našo odpornost, krepi imunski sistem, srce in ožilje in pozitivno vpliva na naše razpoloženje in počutje. Hladen stik z vodo nas spodbudi k občutku svežine, jasnosti in notranje moči.
Prejeli boste orodje za vsakodnevno prakso
Tehnike dihanja in hladnega kopanja, ki jih bomo izvedli, lahko postanejo del vaše dnevne rutine, ki vam bodo pomagale ohranjati zdravje in dobro počutje na dolgi rok.
LOKACIJA
Maribor
DATUM IN URA
solsticij, 2. januar 2025, od 9.00 do 13.30
KAJ POTREBUJETE
Podlogo, odejo, udobna in topla oblačila,
udobno obutev kopalke in brisačo.
DELAVNICA DIHANJA IN KOPANJA V HLADNIH VODAH JE NA LASTNO ODGOVORNOST. ZA OBISK DELAVNICE SE POSVETUJTE Z OSEBNIM ZDRAVNIKOM!
KORISTI ZAVESTNEGA DIHANJA V KOMBINACIJI S HLADNIM KOPANJEM
· krepitev imunskega sistema,
· vzpostavitev hormonskega ravnovesja,
· krepitev srčno žilnega sistema,
· večjo odpornost na stres,
· zmanjševanju simptomov depresije in tesnobe,
· izboljšanje duševne in telesne zmogljivosti,
· hladna voda deluje protivnetno in protibolečinsko,
· ugodno vpliva na krvni obtok,
· pozitivno vpliva na zdravje in kakovost kože
· krepitev moči, volje, samozavesti
· poglabljanje vase in odkrivanje spečih potencialov
· duhovno prebujanje
CENA: 120€ za delavnico, če ste na delavnici prvič, prostovoljni prispevek, če ste se delavnice že udeležili
- Plačilo najmanj dva dni pred delavnico.
Cena štiri urne delavnice vključuje:
· pohod do mesta kopanja
· delavnico dihanja z vajami dihanja
· kopanje v hladni vodi
· video in fotografije
O MENI:
sem Marija Kure. Odstiram misterij, ki se mu reče Življenje.
Vabim tudi vas na popotovanje vase, na odkrivanje lastnih globin, biserov in potencialov stvarnika, notranje harmonije in polnosti življenja.
Vabim na pot v svet zdravja in dobrega počutja, nas in planeta, kjer dihanje postane meditacija, hladno kopanje priložnost za preporod, postenje ob sokovih čiščenje duha in telesa, joga povezava z notranjim, kuhanje polnovredne rastlinske hrane umetnost zdravja in okusa, in meditacija pot do notranjega Miru in Resnice, ki se imenuje Ljubezen.
