Postenje pod Marijinim spremstvom je bila zame lepa izkušnja. Pred desetletji sem se že postila, a sem imela potem izziv z vračanjem na gosto hrano. Marijo sem prosila, da mi pomaga pri tem. Naredili sva načrt mojega postenja in imeli najprej individualno srečanje preko zooma, kajti odločila sem se zadaljše postenje. Najprej mi je vse zelo dobro razložila, poslala potrebno literaturo, mi predstavila, kaj vse rabim za postenje in kje to dobim, kot npr. klistir, sokovnik, strgalo za jezik, krtačo za krtačenje telesa. Z njeno podporo sem se uspešno postila doma 7 dni, potem sem se pridružila skupini, ki se je postila na Pagu. Tam je bilo prijetno vzdušje, dosti smo se družile, se pogovarjale, Marija je vsak dan delila svoje bogato znanje z nami o postu, hrani, vračanju na polnovredno hrano, delali smo jogo, gledali film na temo zdrave polnovredne hrane in kako preprečiti bolezni. Hodili smo vsak dan nadaljše sprehode ob morju. Po skupnem postenju, me je Marija spremljala še 8 dni, tako da sem se uspešno postila 23 dni. Bila mi je v oporo pri prehodu na gosto hrano in pri kontroliranju tega, da semse zmerno in kvalitetno prehranjevala. Moj postni cilj je bil, da pridobim nazaj lepšo postavo. Kar mije tudi uspelo, tako z njeno podporo in mojo močno voljo. Iz mojega telesa je odšlo 12 kilogramov v predpostnem času, postnem času in v času pravilnega in strogega uvajanja na gosto vsakdanjo hrano. Danes ko to pišem mineva 5 mesecev od mojega postenja. Ker je bil moj strah, da bom začela spet nazaj na veliko jesti, sem prosila Marijo, da me spremlja in sva se slišali na dva tedna. V času novoletnih praznikov sem imela izziv, ker sem dosti kuhala za praznovanje, potem je ostalo dosti hrane in sem začela nezdravo jesti. A sem z močno voljo in občasnimi pogovori z Marijo uspela prit nazaj v dobre tirnice zdrave polnovredne hrane. Nekaj kilogramov mi je še ostalo, ki sem jih želela odložiti, zato sem se odločila, da v februarju naredim še en prehod za 10 dni presne hrane, 7 dni posta in potem 4 dni presne hrane. Kar mi dobro uspeva, in sem znižala telesno težo na zaželjeno. Sedaj vem da me čaka dosti dela, da ohranjam to težo, dobro kondicijo telesa in uravnavam prehrano. Zelo priporočam sodelovanje z Marijo pri postenju, ali kuhanju polnovredne hrane. Saj je Marija zelo podporna oseba, srčna in z obilo znanja.

Draga Marija. Hvaležna sem življenju, da mi je na pot pripeljalo tebe. Ko sem te prvič videla sem vedela kako zelo si lepa tudi znotraj, ne samo zunaj. Danes si moja draga učiteljica. Pokazala si mi, da lahko premagam nepremagljive ovire, ko si me popeljala v svet mrzle vode... z vero vame in z ljubečim srcem ti je uspelo me popeljati pod roko....kot na plesu tisto mrzlo jezerce..... Mrzla voda je postala moja prijateljica....objema me z zdravilno energijo. S teboj sem se tudi postila v prelepih Visolah pri Alenki. Nepozabna izkušnja zame. In najboljša, najbolj iskrena in najbolj prijetna družba.... Tudi tukaj sem z tvojo pomočjo in z vzpodbudo šla popolnoma preko sebe in dosegla svoje velike zmage. Hvala ti. In kako smo kuhale na tvoji delavnici kuhanja polnovredne rastlinske hrane !!!! Vse, ki smo prišle na delavnico je čakal najbolj dober zajtrk ever!!! Še vedno si spečem najboljši kruh iz leče po tvojem receptu. Kar je pa najbolj pomembno...spoznala sem prelepo dušico..., tvoja energija je čudovita, ker si iskrena in imaš lepega srčka. Hvala Bogu, da te poznam in da so se najine poti prepletle. !!!!!! Bodi v miru.

Opravil sem program postenja pri Mariji in bom na kratko opisal svojo izkušnjo, ki bo mogoče navdih komu, da se odloči za podoben korak. Čeprav program zajema en teden postenja in ga je zelo priporočljivo podaljšati na vsaj 10 do 14 dni, sem jaz vztrajal celih 24 dni, od 10.4. do 14.5. 2023. Postenje sem podaljšal, ker sem se zelo dobro počutil, bil poln energije. Postenje sem prekinil, ko sem začutil, da sem tudi s telesno težo dosegel točko, ki je bila po mojem mnenju minimalna, še posebej zaradi tega, ker je bilo to moje prvo postenje. S samo spremembo življenjskih navad ter spremembo v prehrani iz običajne na pretežno polnovredno rastlinsko hrano sem pričel dva meseca pred postenjem in sicer v začetku februarja tega leta. Pred tem sem imel povišano telesno težo za mojo konstitucijo in sicer 91 kg, prehranjeval sem se »normalno« ter občasno užival alkohol. Moje kondicijsko stanje je bilo v zelo slabem stanju, kljub temu da sem v mladosti živel športno življenje, Pred cca 20 leti sem doživel infarkt ob katerem so mi vstavili stent ter sem ga uspešno preživel z minimalnimi posledicami, brez sprememb na srcu. Po operaciji so mi v skladu z medicinsko doktrino predpisali zdravila za okrevanje po infarktu in sicer za redčenje krvi, zniževanje pritiska, zniževanje maščob ter Concor za omejevanje delovanja srca. Poudariti moram, da sem imel od mladosti in še iz študentskih časov zelo povišane trigliceride v krvi (nadpovprečno), čeprav sem jedel zdravila, kar sem smatral kot dedno nasledstvo …. Tako sem samo s spremembo prehranjevanja in življenjskih navad (več gibanja), kjer sem užival predvsem polnovredno rastlinsko prehrano ter še vedno 1x do 2x tedensko jedel mesno beljakovinsko hrano z mlečnimi izdelki v dveh mesecih znižal telesno težo za 6 kg (iz 91 na 85 kg), vrednosti trigliceridov in holesterola, ki so bile vedno povišane, so se uredile, izboljšal sem telesno kondicijo in tudi počutje. Po dveh mesecih sprememb sem se odločil za postenje. Opravil sem laboratorijski test krvi pred začetkom postenja ter med postenjem samoplačniško opravil dodatnih 6 testov krvi, da sem lahko spremljal moje zdravstveno stanje in vrednosti maščob. Vsak dan sem si meril telesno težo in 3x dnevno tudi pritisk. Predpostno obdobje je trajalo 10 dni, kjer sem prešel na popolnoma polnovredno rastlinsko prehrano brez mlečnih izdelkov ter zadnje tri dni na presno prehrano v skladu z navodili. V tem času sem prenehal z jemanjem vseh zdravil (v dogovoru z osebno zdravnico). Telesna teža se je znižala še za dodatne 3 kg na 82 kg, pritisk se je umiril in bil vseskozi v mejah praktično idealnega, pulz ni presegel 60 utripov na minuto. Želja v postnem obdobju je bila 21 dni, vendar se nisem obremenjeval s številom dni, kolikor mi bo pač ustrezalo in bom poslušal predvsem sebe, sem si dejal. Bil se na postu ob sokovih in prevretih zelenjavnih juhicah brez trdnih delcev celih 24 dni. V tem času sem bil telesno bolj aktiven, opravil več vzponov na vrh Pohorja, igral nogomet, malo tekel in hodil ter redno opravljal vse službene aktivnosti. Moram pa priznati, le kavi se nisem mogel popolnoma odpovedati, v službi sem v drugi polovici postenja užival kavo (seveda brez sladkorja), kajti posledice postenja se vseeno poznajo, na ta način sem dvignil koncentracijo ter se prisilil, da sem vse dolžnosti na delovnem mestu opravil 100%. Tako daljše postenje prestavi delovanje telesa v nižjo prestavo, vklopi se varčevanje z energijo in optimalno koriščenje vseh zalog. V času postenja sem se počutil odlično ter je bilo tudi duševno stanje in mirnost nad vsemi pričakovanji. Po končanem postu je moja teža dosegla minimalno vrednot 73 kg ter sem nadaljeval 14 dnevno popostno obdobje v skladu z navodili s postopnim uvajanjem hrane. V tem času sem užival samo polnovredno rastlinsko hrano. Na vseh laboratorijskih pregledih krvi je bilo moje stanje holesterola in trigliceridov skoraj v mejah normale, pritisk pa praktično idealen, kljub temu, da zdravil nisem užival. V obdobju po postenju sem začel uživati samo zdravilo za redčenje krvi (aspirin protect). Po popostnem obdobju sem se vrnil na prehranjevalne navade, ki jih želim živeti v prihodnosti, uživati predvsem polnovredno rastlinsko hrano, 1 do 2x tedensko jesti mesno beljakovinske izdelke ter uživati občasno mlečne izdelke. Zadal sem si cilj, da bi imel 1x tedensko post in sicer ob ponedeljkih. Ob redni tedenski telesni aktivnosti mi je do sedaj, dva meseca po postu, uspelo obdržati normalno telesno težo okoli 77 kg (ob višini 176 cm). Dva meseca po postu sem opravil tudi laboratorijski pregled krvi in razgovor pri moji osebni zdravnici (izvid je idealen brez zdravil) ter sva sprejela dogovor, da nadaljujem s spremenjenim načinom življenja ter predvsem z zdravim načinom prehranjevanja brez zdravil (samo ob uživanju zdravila za redčenje krvi). Seveda bom opravljal redno testiranje krvi, še vedno bom spremljal pritisk in ob morebitnem poslabšanju stanja prosil za nasvet svojo osebno zdravnico. Na koncu moram napisati, da sem v preteklih šestih mesecih, zahvaljujoč Mariji, spremenil način življenja, izboljšal svoje fizično in psihično stanje ter se veliko naučil o življenju. Post je enkratna življenjska izkušnja, ki ti lahko da veliko, če si le voljan to prejeti ….