Ali se energija lahko povrne?
To vprašanje slišim vedno pogosteje – in vedno znova me vodi do istega odgovora: da, se lahko.
A ne z dodatno skodelico kave, požirkom alkohola ali energijske pijače, še več dela ali še eno dieto.
Povrne se s tem, da ustavimo spiralo izčrpavanja – in se spet začnemo vračati k sebi.
Marsikdo reče: “Tako pač je, preveč imam vsega.”
In res – sodoben tempo ni lahek.
A v sebi vemo, da to ni celotna resnica.
V resnici telo VEDNO išče ravnovesje.
Tudi ko smo že izčrpani.
Tudi ko je vnetje v sklepih, megla v glavi, lenobna prebava in nihanje razpoloženja – telo še vedno skuša pomagati.
Vprašanje je, ali mu damo priložnost, da to naredi?
Telo si želi razbremenitve
Ko postanemo kronično utrujeni, ne gre le za premalo spanca. Pogosto gre za preveč vsega. Preveč hrane, ki nas bremeni. Premalo gibanja, ki nas poživi. Preveč hrupa in informacij. Premalo stika z naravo in sabo.
In tu pridejo na plano preprosti, a izjemno močni pristopi – takšni, ki jih je narava sama zapisala v naš biološki spomin.
Postenje – starodavna pot do obnavljanja
Ko telesu damo počitek od hrane – a mu obenem nudimo vse potrebno skozi sokove, čaje in zelenjavne prevretke – se v njem prižgejo procesi čiščenja in obnove.
Ne stradamo. Spoštujemo.
Postenje ni kazen. Je darilo.
Za jetra, za črevesje, za naš um in notranjo jasnost.
Hladna voda – stik z notranjo močjo
Hladno kopanje ni le izziv za pogumne. Je stik z nečim zelo starim in zelo živim v nas.
Ko se potopimo v hladno vodo, telo začne ustvarjati toploto, um pa se umiri.
Nismo več v preteklosti, ne v prihodnosti. Smo tukaj.
V trenutku, v dihu, v telesu.
In prav tu se pogosto povrne – energija. Živost.
Gibanje – a takšno, ki hrani
Ne gre za ure v fitnesu. Gre za vsakodnevno hojo, raztezanje, stik z zemljo, s telesom.
Za ples, za gib, za dotik narave.
Telo nas vodi, če ga poslušamo. Gibanje naj bo nežno, a dosledno. Redno. V vsakdan vtkano.
Rastlinska hrana – polna svetlobe in življenja
Hrana naj ne bo le »brez kalorij«. Naj bo z močjo.
Polnovredna rastlinska hrana, bogata z vlakninami, encimi, minerali in energijo sonca, je tista, ki nam ne jemlje – ampak daje.
Čeprav zveni preprosto: krožnik s stročnicami, žiti, zelenjavo, semeni in zelišči – je lahko začetek vračanja moči.
Hrana naj zdravi, ne zasužnjuje.
Je energija lahko spet naša zaveznica?
Da.
Ampak ne z bližnjicami in ne čez noč.
Z malimi, a odločnimi koraki – lahko ponovno začutimo moč, ki je vedno bila v nas.
Potrebna je odločitev.
In podpora.
In če se tudi ti sprašuješ:
Kako začeti? Kako narediti prvi korak?
Tukaj sem, da ti pomagam.
Z odmiki, delavnicami, individualnimi svetovanji in preizkušenimi naravnimi pristopi, ki jih tudi sama vsakodnevno živim in poučujem – te povabim na pot:
do več energije,
do več notranje jasnosti,
do telesa, ki ti ne jemlje – ampak vrača.
Ne ponujam čudežnih rešitev.
Ponujam prostor, podporo in znanje, da lahko začneš spreminjati svoje življenje – z nežnimi, a učinkovitimi koraki.
Če si rečeš “Čas je za spremembo”, potem je to lahko začetek tvoje najbolj dragocene poti – poti nazaj k sebi.
📩 Piši mi, če čutiš, da je zdaj tvoj čas.
Z veseljem ti povem več o programih in odmiku, ki te lahko podpre.
Z ljubeznijo in spoštovanjem,
Marija
