“Telo je ustvarjeno z lastnimi zdravilnimi močmi, potrebujemo le pogum, da mu dovolimo, da opravi svoje delo.”
Hipokrat
Tako kot stanovanje občasno potrebuje generalko in avto redni servis, tudi naš organizem potrebuje odmor od hranjenja, da lahko ponovno vzpostavi ravnovesje oz. homeostazo. Naš organizem je majhen del večjega organizma, ki se imenuje narava. In v naravi vsakega organizma je iskanje in vzpostavljanje homeostaze oz. ravnovesja.
Kot je rekel oče medicine Hipokrat pred približno 400 leti pred našim štetjem: “Telo se samo pozdravi, samo pomagati mu je potrebno pri delu.” Postenje je priporočal kot temelj za ohranjanje zdravja.
Postenje je globoko ukoreninjeno v človeško zgodovino in je prisotno v vseh verskih tradicijah in se ohranja skozi tisočletja kot naraven način skrbi za zdravje, ki presega zgolj fizične koristi.
KAKŠNE SO DOBROBITI POSTENJA?
Postenje je naravna metoda razstrupljanja, ki krepi zdravje, življenjsko energijo in optimizem. Ko se postimo, omogočimo telesu, da se razbremeni in osvobodi nakopičenih toksinov. Organizem se zaradi tega okrepi, pozdravi, prebudita in okrepita se naša notranja moč in življenjska energija, kar prinaša občutek lahkotnosti in vitalnosti. Obenem nas navda z optimizmom, postanemo bolj usklajeni s svojim telesom in notranjimi ritmi.
Postenje je metoda za urejanje telesne teže. Ne gre zgolj za izgubo kilogramov, temveč za globoko preobrazbo telesa. Ko se odrečemo hrani, telo začne uporabljati lastne zaloge in preureja svoje funkcije. Ta proces ne pomaga le pri zmanjšanju telesne teže, ampak tudi pri izboljšanju metabolizma, prebavnega sistema, gibljivosti in splošnega počutja.
Postenje vzpodbuja k spremembi prehranskih navad in življenjskega sloga. Skozi postenje se zavemo, kako močno smo odvisni od hrane in kako pogosto posegamo po njej iz čustvenih potreb, nemira, nervoze. To zavedanje nas spodbuja k prepoznavanju čustvenih sprožilcev. Hkrati pa k razmisleku o nadomestitvi nezdravih življenjskih in prehranskih navad in razvad z navadami, ki podpirajo zdravje in vitalnost.
Postenje je pomagalo pri premagovanju odvisnosti. Postenje je lahko močno orodje pri premagovanju odvisnosti, saj omogoča fizično, mentalno in duhovno preobrazbo. Skozi postenje se učimo samodiscipline, obvladovanja hrepenenja in zavestnega odločanja, kar so pri premagovanju odvisnosti ključne veščine.
Postenje je preventiva pred boleznimi, saj krepi imunski sistem. Med postom telo dobi priložnost, da se regenerira in okrepi svoje naravne obrambne mehanizme. Krepitev imunskega sistema pomeni, da smo manj dovzetni za bolezni in da se telo lažje spopada z morebitnimi zdravstvenimi izzivi.
Postenje pomaga ohranjati in krepiti naše telesne in umske sposobnosti, vitalnost in moč. Z rednim postenjem ohranjamo telo v optimalnem stanju, kar se odraža v večji fizični moči in mentalni jasnosti. Naš um postane bolj osredotočen, telo pa bolj vzdržljivo.
Postenje je metoda, ki deluje na vse vidike naše osebnosti, ureja čustva in umirja um. Postenje nas ne preoblikuje zgolj na fizični ravni, temveč poseže tudi v naša čustva in um. Umirjenost, ki jo prinaša postenje, nam pomaga pri urejanju čustev, zmanjševanju stresa in doseganju notranjega ravnovesja.
Postenje usklajuje telo in duha ter odpira globlje uvide in duhovne dimenzije. Ko telo očistimo in umirimo, se naravno odpremo globljim duhovnim izkušnjam. Postenje nas poveže z našim notranjim bistvom, omogoči nam vpogled v resničnost onkraj materialnega sveta in nas vodi k osebni in duhovni rasti.
Med postenjem se pričnemo zavedati medsebojne povezanosti: Ko se odrečemo hrani, postanemo bolj občutljivi na subtilne energije in povezanost z okolico. Postenje lahko pomaga odstraniti ovire, ki nas ločujejo od sveta, in omogoči občutek globlje povezanosti z naravo, drugimi ljudmi in univerzumom. To zavedanje nas vodi k spoznanju, da je naše dobro počutje povezano z dobrobitjo celote. In da je zdravje planeta, naše zdravje.
Ko se zavedamo svoje povezanosti z drugimi in s svetom, razumemo, da naše individualne akcije vplivajo na celoto. To spoznanje nas vodi k odgovornosti za svoja dejanja in k želji, da bi prispevali k skupnemu dobremu. Razumemo, da resnična sreča ne izhaja iz sebičnih ciljev, temveč iz prispevanja k širši blaginji skupnosti in planeta zato je naša naloga prispevati k harmoničnemu sobivanju in razvoju celote.
Postenje ni zgolj metoda – je potovanje vase, ki nas poveže z našo naravo in univerzalnimi resnicami. Preko posta doživimo preobrazbo, ki nas osvobodi in nam omogoči, da zaživimo v vsej svoji polnosti.
POSTENJE JE NA LASTNO ODGOVORNOST, PRED POSTENJEM SE POSVETUJTE Z ZDRAVNIKOM.
