Dogodki v teku
PROGRAMI ZA PODJETJA
ENERGIJA NA DELOVNEM MESTU – predavanje, zdrava malica z degustacijo ali praktično delavnico priprave zdrave malice
BIOLOŠKI RESET EKIPE -transformacijski odmik
PREMIUM: STRATEŠKI PROGRAM ZA PODJETJA 6 mesečno sodelovanje
RE-SET ZA MANAGERJE program za vodje in ključne kadre
30-dnevni detoks s 7-dnevnim postenjem na otoku Krku (12/7/12)
Trajanje programa:
- 27. april – 28. maj 2026
- Priprave na post + popostno obdobje (Zoom):
28. 4. – 28. 5. 2026 - 7 dni v živo na otoku Krku:
8. – 14. 5. 2026
3 - DNEVNI POHORSKI ODMIK
z delavnico priprave zdrave, polnovredne rastlinske hrane
LOKACIJA: Pohorje
DATUM: od petka, 17., do nedelje, 19. aprila, 2026
Delavnica priprave POLNOVREDNIH RASTLINSKIH JEDI
LOKACIJA: Maribor
DATUM: v nedeljo , 19. aprila, 2026
od 8.30 do 15.30
Brezplačna spletna predavanja po Zoomu:
Zakaj detoks s postenjem
V sredo, 25.3.2026, ob 19h, Zoom
DELAVNICA DIHANJA IN KOPANJA V HLADNIH VODAH
KJE, KDAJ: 21. december 2025, od 9.00 do 14.030, Maribor
KJE, KDAJ: 31. januar, 2026, od 9.00 do 14.30, Om Yoga center Sl. Bistrica
BREZPLAČNO
Brezplačne brošure so v pripravi.
DARILNI BONI
Presenetite svoje najdražje z nepozabnimi izkušnjami.
Delavnice
Hladno kopanje
Da je mraz zdravilo, je vedel že oče medicine Hipokrat. V sodobnem svetu pa se mraza pogosto izogibamo, se pred njim skrivamo in bežimo.
Način življenja, ki večino časa poteka v zaprtih in ogrevanih prostorih, nas je oddaljil od naravnih pogojev, na katere se je naš organizem nekoč sproti prilagajal. Ker se redko izpostavljamo vremenskim vplivom, se naše ožilje skorajda ne potrebuje več aktivno odzivati na mraz in toploto – s tem pa izgublja svojo prožnost, odpornost in prilagodljivost.
Hladno kopanje je priložnost, da te naravne mehanizme znova obudimo. Krepi odpornost, izboljšuje prekrvavitev, spodbuja imunski sistem, zmanjšuje simptome depresije in povečuje občutek notranje moči. Obenem prebuja srečo – stik z mrzlo vodo nas pripelje v sedanji trenutek, napolni z občutkom živosti in nas poveže z notranjo radostjo.
Hkrati pa nas uči zaupanja: da smo močnejši, kot si mislimo, in da je lahko prav mraz tisti, ki nam podari toplino do življenja.
Pomembno opozorilo
Hladno kopanje je podpora vitalnosti in osebni izkušnji premikanja lastnih meja, vendar ne predstavlja nadomestila za zdravniško zdravljenje, medicinsko diagnostiko ali terapijo.
Če imate bolezni srca in ožilja, težave s krvnim tlakom, nevrološke ali dihalne bolezni, ste po operaciji, jemljete zdravila, imate diagnosticirano psihično bolezen ali se soočate z odvisnostmi, se pred udeležbo na delavnici obvezno posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.
Udeležba je prostovoljna in na lastno odgovornost. Vsak posameznik sam presodi svojo pripravljenost in prevzema odgovornost za svoje zdravstveno stanje ter morebitne posledice sodelovanja.
Polnovredna hrana
Polnovredna rastlinska prehrana je etična in okolju prijazna izbira in tudi močna podpora telesu in dobremu počutju. Bogata je z vitamini, minerali, vlakninami in antioksidanti, ki krepijo imunski sistem, izboljšujejo prebavo, zmanjšujejo vnetja ter podpirajo energijo in življenjsko moč. Ker ne vsebuje živalskega holesterola in nezdravih maščob, zmanjšuje tveganje za bolezni srca, diabetes in druge kronične bolezni, hkrati pa spodbuja naravno ohranjanje zdrave telesne teže.
Velika prednost rastlinske prehrane so vlaknine, ki skrbijo za zdravo črevesno floro in redno prebavo. Kompleksni ogljikovi hidrati iz polnovrednih žit in stročnic zagotavljajo trajno energijo brez nenadnih padcev sladkorja v krvi, zdrave maščobe iz oreščkov in semen pa podpirajo delovanje možganov in hormonsko ravnovesje. Takšna hrana je bogata z okusi, raznolikostjo in prinaša lahkotnost v vsakdan.
Na delavnici priprave zdrave hrane bomo spoznali, kako iz preprostih in dostopnih sestavin ustvariti okusne, pisane in hranljive obroke. Skupaj bomo pripravljali juhe, enolončnice, namaze in sladice brez sladkorja ter raziskovali, kako lahko polnovredna rastlinska prehrana postane trdna podpora našemu zdravju.
Detoks s postenjem
Tako kot človek potrebuje spanec, tudi telo potrebuje počitek – čas, ko se lahko očisti in razstrupi. Vsakodnevno ga obremenjujemo s hrano, stresom, pomanjkanjem spanja, hitenjem in dražljaji iz okolja. Če mu ne damo prostora, da si oddahne, se utrudi in to utrujenost začne izražati na različne načine – skozi pomanjkanje energije, razdražljivost, bolečine ali bolezni.
S postenjem telesu ponudimo nekaj, kar mu sodobni način življenja skoraj nikoli ne omogoči: priložnost, da se obrne navznoter, počisti, kar mu ne koristi, in prične uporabljati notranje zaloge. Takrat se v njem sprožijo naravni procesi vzpostavljanja ravnovesja. Naše telo ima neverjetno sposobnost obnove – le dovoliti mu moramo, da pride do besede.
Postenje je tudi povabilo k spremembi. Pogosto se prav v času postenja lažje odpovemo razvadam, ki nas spremljajo že leta – prevelikim količinam hrane, sladkorju, alkoholu, prenajedanju iz dolgčasa ali čustvene stiske. Ko začutimo, da nam brez vsega tega lahko postane celo lažje, bolj mirno in polno, pridobimo novo moč za zavestne odločitve.
Zato postenje ni le krajši odmik od hrane ampak prebujanje v zavedanje, da lahko živimo z manj in pri tem pridobimo več – več energije, jasnosti, zdravja, zadovoljstva in svobode.
Pomembno opozorilo
Program detoksa in postenje sta namenjena podpori splošnemu dobremu počutju ter zavestni skrbi za telo in duha. Ne predstavljata nadomestila za zdravniško zdravljenje, medicinsko diagnostiko ali terapijo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, kronične bolezni, presnovne motnje, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite, imate diagnosticirano psihično bolezen (npr. depresijo, anksiozne motnje, motnje hranjenja ipd.) ali se soočate z odvisnostmi, se pred vključitvijo v program obvezno posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom. Odločitev za sodelovanje je vaša osebna odgovornost. Program izvajamo z največjo mero skrbnosti, vendar vsak posameznik prevzema odgovornost za svoje zdravstveno stanje in morebitne posledice sodelovanja.
S postenjem telesu ponudimo nekaj, kar mu sodobni način življenja skoraj nikoli ne omogoči: priložnost, da se obrne navznoter, počisti, kar mu ne koristi, in prične uporabljati notranje zaloge. Takrat se v njem sprožijo naravni procesi vzpostavljanja ravnovesja. Naše telo ima neverjetno sposobnost obnove – le dovoliti mu moramo, da pride do besede.
Postenje je tudi povabilo k spremembi. Pogosto se prav v času postenja lažje odpovemo razvadam, ki nas spremljajo že leta – prevelikim količinam hrane, sladkorju, alkoholu, prenajedanju iz dolgčasa ali čustvene stiske. Ko začutimo, da nam brez vsega tega lahko postane celo lažje, bolj mirno in polno, pridobimo novo moč za zavestne odločitve.
Zato postenje ni le krajši odmik od hrane ampak prebujanje v zavedanje, da lahko živimo z manj in pri tem pridobimo več – več energije, jasnosti, zdravja, zadovoljstva in svobode.
Pomembno opozorilo
Program detoksa in postenje sta namenjena podpori splošnemu dobremu počutju ter zavestni skrbi za telo in duha. Ne predstavljata nadomestila za zdravniško zdravljenje, medicinsko diagnostiko ali terapijo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, kronične bolezni, presnovne motnje, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite, imate diagnosticirano psihično bolezen (npr. depresijo, anksiozne motnje, motnje hranjenja ipd.) ali se soočate z odvisnostmi, se pred vključitvijo v program obvezno posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom. Odločitev za sodelovanje je vaša osebna odgovornost. Program izvajamo z največjo mero skrbnosti, vendar vsak posameznik prevzema odgovornost za svoje zdravstveno stanje in morebitne posledice sodelovanja.
